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Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 분
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 분
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 분
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 분
Glute Circles
Glute Circles
1 분


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보통 30 분  
Upper Body   Dumbbells, Barbell

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