Monday

보통 Duration 24 분들

대상 영역: Full Body

장비: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

추가한 사람 Kawana Lee

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 운동공 운동 메디슨볼 운동

설명

Arms and core

Exercises

세트 1: 3 라운드

Basic Move

1 분

Alternating Bicep Curls

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2 분들

Air Bike Crunches

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30 초들

Ball Pullover with Side Rotation

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30 초들

Ball Butt Lifts

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1 분 30 초

Basketball Shots

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1 분

Bow Pose

1 분 30 초

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