Back and Neck

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Back

추가한 사람 Olivia Moreno

태그들

설명

Back and Neck workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 분

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 분

Rest

30 초들

Balancing Stick

Balancing Stick

1 분

Rest

30 초들

Camel

1 분

Rest

30 초들

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

세트 2: 2 라운드

Child's Pose

1 분

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 분

Rest

30 초들

Fold Forward

1 분

Rest

30 초들

Flying Supermans

Flying Supermans

1 분

Rest

30 초들

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 분

Rest

30 초들

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 분

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

9 분들, 초보자

Back & Shoulders/neck

Back & Shoulders/neck

10 분 30 초, 보통

Back And Neck Pain Heal

Back And Neck Pain Heal

9 분 45 초, 초보자

Neck Strengthening

Neck Strengthening

6 분들, 보통

18 분 40 초, 보통

17 분 30 초, 초보자

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12 분

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11 분

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초보자

14 분

Core & Glute Kicks

보통

18 분

Lower Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

강도 높음

8 분

Core

No Equipment

Bubble Butt

보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

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