Chest + Arms + Core

In this workout I'm trying to make the session more intense with very short breaks. As recommended do a small warm up before starting any workout.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Diamond Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

Tricep Push Ups

20 초들

Transition

10 초들

Bicycle Crunches

40 초들

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

40 초들

Rest

15 초들

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