앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Cable Lat Pull Down - 50 Lbs
1 분
Seated Cable Row Machine - 40 Lbs
1 분
Alternating Cable Lateral Pull Down - 20 Lbs
1 분
T Row 45¤ - 0lbs
1 분
Seated Cable Row - 40 Lbs
1 분
One Arm Dumbbell Row
1 분


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Get Fit - Lean Machines

Get Fit - Lean Machines

보통 27 분  
Strength Machine Workout

Strength Machine Workout

보통 48 분  
Exercise Machine
Week One (Monday)

Week One (Monday)

보통 23 분  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

초보자 50 분  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Back

Back

보통 38 분  
Pull Up Bar, Barbells
Cable/Machine Full Body

Cable/Machine Full Body

보통 29 분  
Back   Strength Machine

운동 카테고리들