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설명

Core workout good for beginners.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Plank
Plank
20 초들
Transition
Transition
5 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
20 초들
Crunches
Crunches
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
10 초들
Transition
Transition
10 초들


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