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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
2 분들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Backwards Bridge
1 분 30 초
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Chin Ups
Chin Ups
20 초들


관련 운동

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5 분 58 초, 강도 높음
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18 분 51 초, 보통
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8 분들, 보통
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10 분 40 초, 보통
Core It
8 분들, 강도 높음
Core
8 분들, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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Full Body   No Equipment
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강도 높음 10 분  
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Tri, Tri Again!

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강도 높음 10 분  
Arms   Exercise Mat

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