앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

All core-strengthening exercises.


Exercises

세트 1: 3 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 분들

세트 2: 3 라운드
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
2 분들

세트 3: 3 라운드
C Curve Tucks
C Curve Tucks
2 분들

세트 4: 3 라운드
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
2 분들


관련 운동

Core
19 분들, 보통
Core
26 분들, 보통
Core
9 분들, 초보자
Core
10 분 30 초, 강도 높음
Core
12 분들, 보통
Core
7 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Leaping Legs

Leaping Legs

보통 14 분  
Legs   Chair
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

보통 10 분  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

강도 높음 24 분  
Cardio Shortcut

Cardio Shortcut

강도 높음 20 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
In-House

In-House

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment

운동 카테고리들