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설명

Arms, abs, legs


Exercises

세트 1: 2 라운드
Tricep Dips
1 분
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Crunches
1 분
Rest
20 초들

세트 3: 2 라운드
Lunges
1 분
Rest
20 초들


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Abs, Arms and Legs
3 분 30 초, 강도 높음


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초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Heart Healthy Cardio

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강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
Mountain Girl

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보통 16 분  
Legs   No Equipment

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