Easy Ball A

태그들

설명

Stability balls are excellent for building core strength and balance. In this workout, focus on slow controlled movements. The slower you move, the harder your muscles are working. Keep your abs tight to gain stability.

30 분 12 초, 보통

6 분들, 초보자

41 분 30 초, 보통

7 분 50 초, 초보자

13 분 3 초, 보통

35 분들, 강도 높음

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.