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Exercises

세트 1: 3 라운드
Ab Curls
Ab Curls
1 분 30 초
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 분 15 초
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Squats
Squats
45 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 초들


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Core
13 분들, 보통


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