Theraband Interval

초보자 Duration 13 분들

추가한 사람 Will Foland

설명

Use therabands. I use 25-30lbs resistance

Exercises

세트 1: 2 라운드

Theraband Interval

1 분

Bicep Curls

1 분

Rest

10 초들

Standing Row

1 분

Rest

10 초들

Ab Twist

1 분

Rest

10 초들

Tricep

1 분

Shoulder Press

1 분

관련 운동

12 분들, 보통

6 분들, 보통

11 분 20 초, 보통

14 분 40 초, 보통

5 분들, 초보자

26 분 50 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

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강도 높음

34 분

Core

Exercise Mat

12-Minute Running Test

강도 높음

12 분

Lower Body

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

초보자

20 분

Yoga

Exercise Mat

Off Season O-Line Training Tues/Fri

강도 높음

1 시간

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Strong Arms

강도 높음

13 분

Arms

Dumbbells

Kicking High

보통

10 분

Legs

Chair

Theraband Interval

Use therabands. I use 25-30lbs resistance

Exercises

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Cultivate Strength & Focus

Off Season O-Line Training Tues/Fri

Strong Arms

Kicking High

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