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설명

Part 2 of 6 PPL using dumbell only. For use at home or gym


Exercises

세트 1: 5 라운드
무게: 무겁게
12 회
1 분 15 초

세트 2: 5 라운드
무게: 무겁게
12 회
1 분 15 초

세트 3: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분 15 초

세트 4: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분 15 초

세트 5: 4 라운드
무게: 무겁게
15 회
1 분 15 초

세트 6: 4 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
15 회
1 분 15 초


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