Abs

보통 Duration 34 분들

대상 영역: Back, Core, Shoulders

장비: Foam Roller, Medicine Ball, Dumbbells

추가한 사람 Giada Giada

태그들

풀짐 운동 등 운동 폼롤러 운동 메디슨볼 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

90-90 Crunches

2 분들

Ab Choppers

1 분

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 분 30 초

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 분들

Cat Cow

3 분 30 초

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

4 분들

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

3 분들

5 Way Push Ups

5 분들

Child's Pose

5 분들

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

5 분들

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