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세트 1: 3 라운드
Pull-ups
Pull-ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 초들
Rest
20 초들
Trx Squat y Fly
Trx Squat y Fly
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Kettlebell Snatch
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Barbell Clean And Squat
20 초들
Rest
20 초들
Kettlebell Offset Press
Kettlebell Offset Press
20 초들
Rest
20 초들
Push Up
5 초들
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 초들
Push-Ups
Push-Ups
5 초들
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 초들
Push-Ups
Push-Ups
5 초들
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 초들
Rest
30 초들
Trx Plank Hip Press
10 초들
Trx Plank Hip Abduction
10 초들
Trx Plank Alternate Hip Press
10 초들
Rest
45 초들


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Power Systems Kettlebells
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