Abs & Booty

보통 Duration 33 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Greta Zamboni

태그들

하체 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

30 초들

Split Abs

1 분

Rest

30 초들

Sit-Ups

1 분

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Rest

30 초들

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

30 초들

90-90 Crunches

1 분

Rest

1 분

Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Hamstring Kickbacks

1 분

Rest

30 초들

Lateral Leg Lifts

1 분

Rest

1 분

Reverse Lunges

1 분

Rest

30 초들

Side Lunges

1 분

Rest

30 초들

Squats

1 분

Rest

30 초들

Butt Kickers

1 분

Rest

30 초들

Glute Kickbacks

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

1 분

Rest

30 초들

Pop Squats

1 분

Rest

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Squat Jumps

1 분

세트 3: 1 라운드

Cobra

30 초들

Child's Pose

30 초들

관련 운동

8 분들, 보통

31 분들, 보통

13 분 30 초, 보통

10 분들, 강도 높음

10 분 55 초, 보통

Abs, Butt & Legs Workout A

13 분 15 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Relaxing Corpse

초보자

3 분

Fat Loss Challange

초보자

19 분

Full Body

강도 높음

37 분

Lower Body

Sexyyy Abs And Arms

보통

1 시간

Core

Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Bench

Kettlebell 1

보통

20 분

Kettlebells

Post-Workout Unwind

초보자

10 분

Yoga

Exercise Mat

Abs & Booty

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Relaxing Corpse

Fat Loss Challange

Full Body

Sexyyy Abs And Arms

Kettlebell 1

Post-Workout Unwind

운동 카테고리들

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