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세트 1: 5 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 초들
Seated Dumbbell Shoulder Press
Seated Dumbbell Shoulder Press
45 초들
Wide Grip Lat Pull-Down
45 초들
Preacher Curl
45 초들
Cable Tricep Push Down
45 초들
Rest
2 분들


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Rep Fitness Colorado Barbell
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보통 14 분  
Core   No Equipment
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Cardio 90 120ppm

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보통 1 시간 30 분  
Cardio Machine, Strength Machine

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