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세트 1: 1 라운드
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 분
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 분 30 초
Side Shuffles
Side Shuffles
20 초들
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분
High Knees
High Knees
30 초들

세트 2: 1 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분 30 초
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Basketball Shots
Basketball Shots
1 분


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8 분들, 초보자


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