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Warmup


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 분들
Jump Rope
Jump Rope
3 분들


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5 분 30 초, 강도 높음
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5 분 30 초, 초보자

Adjustable Steel Wire Jump Rope
이 운동의 최고 선택

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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보통 30 분  
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초보자 7 분  
5-30 Second Sprints

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강도 높음 14 분  
Loosen in No Time

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보통 10 분  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

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초보자 9 분  
Yoga   Exercise Mat

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