초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 16 분들

대상 영역: Legs, Shoulders

추가한 사람 Karolina Pietrzykowska

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 초들

Right Knee To Chest

30 초들

Left Knee To Chest

30 초들

Standing Leg Stretches

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2 분들

Right Side Leg Stretch

2 분들

Left Side Leg Stretch

2 분들

Neck Stretch

30 초들

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 분

Wrists Stretch

30 초들

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 분

관련 운동

4 분 20 초, 보통

12 분들, 보통

7 분들, 초보자

Stretching.Easy

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5 분 30 초, 초보자

5 분 15 초, 초보자

8 분들, 초보자

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