앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Skips in Place
Skips in Place
3 분들
Transition
Transition
10 초들
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 분
Transition
Transition
10 초들
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 분
Transition
Transition
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들

세트 2: 1 라운드
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 분
Transition
Transition
10 초들
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 분
Transition
Transition
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Jabs
Jabs
1 분
Transition
Transition
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Transition
Transition
15 초들
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 초들
Cross Jacks
Cross Jacks
30 초들


관련 운동

Boxing Workout
3 분 30 초, 강도 높음
Boxing
8 분 20 초, 강도 높음
Boxing
40 분 30 초, 강도 높음
Boxing  Training
1 시간 2 분 25 초, 보통
Boxing Cardio
20 분들, 보통
Basic Boxing
16 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

강도 높음 20 분  
Cardio   No Equipment
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

강도 높음 29 분  
All Chest, Arms, & Back N Da Gym

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

강도 높음 30 분  
Sprint cardio (Fat Burn)

Sprint cardio (Fat Burn)

강도 높음 15 분  
400 Rep Back Workout

400 Rep Back Workout

강도 높음 34 분  
Back   Strength Machine, Dumbbells
Lower Body And Upper Body Blast

Lower Body And Upper Body Blast

강도 높음 28 분  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Barbell

운동 카테고리들