Mixed II

보통 Duration 17 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Anuss Optitude

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Froggy Jumps

45 초들

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

45 초들

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 초들

세트 2: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Flying Supermans

Flying Supermans

45 초들

Inclined Plane

45 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 초들

세트 4: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 5: 1 라운드

Ab Curls

45 초들

Ab Choppers

45 초들

Ankle Grabbers

45 초들

세트 6: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 7: 1 라운드

Squat Pulses

45 초들

Wacky Jacks

45 초들

Squat Jumps

45 초들

세트 8: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 9: 1 라운드

Push Up with Rotation

45 초들

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 초들

Power Punches

45 초들

세트 10: 1 라운드

Rest

45 초들

세트 11: 1 라운드

Circular Crunches

Circular Crunches

45 초들

Floor Wipers

45 초들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 초들

관련 운동

30 분 40 초, 보통

36 분들, 강도 높음

8 분 30 초, 보통

2 분 35 초,

34 분들, 보통

16 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Samsung Galaxy Watch 7

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3 분 30 초

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보통

10 분

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No Equipment

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강도 높음

8 분

Legs

Jump Rope

Shed & Sculpt

초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

Mixed

보통

17 분

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