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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 분
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Extended Plank
1 분
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 분
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 분
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 분
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 분
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 분
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 분
Frog Crunches
Frog Crunches
1 분
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분


관련 운동

Total Plank
28 분들, 보통
Planks
8 분들,
All Plank
13 분 35 초, 강도 높음
Plank
2 분들, 보통
Plank It
9 분 20 초, 보통
Plank
7 분들, 강도 높음


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