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Exercises

세트 1: 4 라운드
Pull-ups
Pull-ups
15 초들
Chin Ups
Chin Ups
15 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 초들
Bench Dips
15 초들
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
15 초들
Rest
Rest
2 분들


관련 운동

A
13 분 30 초, 보통
Upper 2
6 분 3 초, 보통
start off
20 분 15 초, 보통
Uper Body
11 분 50 초, 보통
Arms Core
9 분들, 보통
Upper Body
1 분 33 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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14-chest-30min-int Fat Loss #1 Chest

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강도 높음 30 분  
Chest   Dumbbells, Stability Ball

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