Poop Time

보통 Duration 15 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

추가한 사람 Trevor Price

태그들

풀짐 운동 하체 운동 운동공 운동 유산소 기계 운동

설명

This will be a fun easy workout for beginners :-)

Exercises

세트 1: 2 라운드

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 분

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 초들

Ball Crunches

2 분들

Fast Elliptical

Fast Elliptical

32 초들

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

2 분들

Child's Pose

2 분들

Squats

1 분

관련 운동

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4 분 15 초, 보통

19 분 30 초, 초보자

42 분들, 보통

12 분 26 초, 강도 높음

8 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

14 분 10 초, 강도 높음

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 분 45 초, 보통

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 분들, 보통

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 분 33 초, 강도 높음

37 분들, 강도 높음

41 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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초보자

9 분

Yoga

Exercise Mat

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강도 높음

10 분

Back

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18 분

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