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설명

Core and butt


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분
Vinyasa
Vinyasa
1 분
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 분
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
1 분
Butterfly
Butterfly
1 분
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 분


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Core And Glutes
7 분 55 초, 보통
Core Workout
12 분들, 보통


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강도 높음 10 분  
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Total 10 Body

Total 10 Body

강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat

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