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Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Lifts Left
1 분
Leg Pulse Left
30 초들
Leg Lifts Right
1 분
Leg Pulse Right
30 초들
Squats
Squats
1 분
Static Squat Hold
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들


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6 분들, 보통
Leg
20 분 15 초, 보통
Daily
1 분 40 초, 초보자
Legs
3 분들,


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