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세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
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45 초들

세트 2: 1 라운드
V-Ups
V-Ups
1 분

세트 3: 1 라운드
Wall Sits with Leg Lifts
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45 초들

세트 4: 1 라운드
Leg Raises
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1 분

세트 5: 1 라운드
Lateral Leg Lifts
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45 초들

세트 6: 1 라운드
Crunchy Frogs
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1 분


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보통 5 분  
Legs   Exercise Mat
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보통 14 분  
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