강도 높은 운동

Lower Abs

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Emma H

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Quick ab workout to add to any days workout if time :)

Exercises

세트 1: 1 라운드

90-90 Crunches

30 초들

Leg Raises

30 초들

Crunchy Frogs

45 초들

Floor Wipers

45 초들

90-90 Crunches

30 초들

Leg Raises

45 초들

Flutter Kicks

45 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 초들

90-90 Crunches

30 초들

Leg Raises

30 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 초들

V-Sit Crunches

45 초들

90-90 Crunches

30 초들

Leg Raises

30 초들

Cobra

30 초들

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12 분 20 초, 강도 높음

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3 분 30 초,

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Stretches For The Hips

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