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Exercises

세트 1: 1 라운드
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
Burpees
Burpees
1 분
High Knees
High Knees
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Jumping jacks
1 분
Power Punches
Power Punches
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


관련 운동

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12 분 45 초, 보통
Cardio
10 분 25 초, 강도 높음
Cardio
8 분들, 보통
Cardio
15 분들, 보통
Cardio 1
16 분 45 초, 강도 높음
Cardio (V U)
6 분 40 초, 강도 높음


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Insane Full Body

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강도 높음 30 분  
Lower Body  
Workout 2

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강도 높음 26 분  
Core  
Ashii Special

Ashii Special

보통 31 분  
Arms  

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