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설명

Th


Exercises

세트 1: 4 라운드
25 In and Outs
25 In and Outs
25 초들
25 Crunchy Frogs
25 Crunchy Frogs
29 초들
25 Wide Leg Sit-ups
25 Wide Leg Sit-ups
1 분 31 초
25 Fifer Scissors
25 Fifer Scissors
1 분 12 초
25 Hip Rock N Raises
25 Hip Rock N Raises
1 분 3 초
25 Pulse Ups
25 Pulse Ups
47 초들
25 V-Ups
25 V-Ups
2 분들
25 Right Oblique V-Ups
25 Right Oblique V-Ups
33 초들
25 Left Oblique V-Ups
25 Left Oblique V-Ups
33 초들


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7 분 55 초, 강도 높음
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Abs
15 분들, 보통
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8 분 30 초, 초보자
Abs
7 분 30 초, 보통
Abs
13 분 35 초, 강도 높음


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