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세트 1: 4 라운드
Bench Skull Crusher
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 4 라운드
Cable Tricep Push Down
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 4 라운드
Cable Overhead Tricep Extension
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 4: 4 라운드
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 초들
Rest
Rest
1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine
Beach Ready

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강도 높음 14 분  
Upper Body   Barbell
CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

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강도 높음 14 분  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

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