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설명

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Jogging
Jogging
1 분
Burpees
Burpees
30 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Ice Skaters
Ice Skaters
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 초들
Squats
Squats
30 초들
March in Place
March in Place
1 분
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들


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Monday
16 분 40 초, 보통
Tuesday
11 분 46 초, 보통

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