앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Uses a mini stepper machine and other exercises


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mini Stepper
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Plank
Plank
30 초들

세트 2: 1 라운드
Mini Stepper With Bicep Curls
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들

세트 3: 1 라운드
Mini Stepper
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들


관련 운동

Quick Workout
4 분 45 초, 보통
A New Start
7 분들, 보통
Workout
12 분들, 보통
Simple Workout
8 분 15 초, 초보자
Body
7 분 25 초, 보통
Abs 8
20 분들,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

보통 13 분  
Lower Body   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

보통 12 분  
Full Body   Dumbbells
Intense Upper Body Circuit

Intense Upper Body Circuit

강도 높음 19 분  
Lazy Abs and Butt

Lazy Abs and Butt

초보자 10 분  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench
Bike 5-4-3-2-1

Bike 5-4-3-2-1

보통 18 분  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine

운동 카테고리들