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설명

First one😼Do this everyday you will probably get a 4 and a 6 pack ☺☺


Exercises

세트 1: 1 라운드
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
35 초들
Plank
Plank
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분 25 초
Rest
Rest
1 분
Push-Ups
Push-Ups
25 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분


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6 분들, 초보자


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Core  

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