앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Press
35 초들
Transfer
15 초들
Lawn Mowers
35 초들
Transfer
15 초들
Squats
45 초들
Rest
1 분

세트 2: 4 라운드
Seated Press
35 초들
Transfer
15 초들
Upright Rows
35 초들
Transfer
15 초들
Calf Raises
45 초들
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Bicep Curls
1 분
Transfer
15 초들
Crunch Punches
Crunch Punches
1 분
Transfer
15 초들
Russian Twist
1 분
Rest
1 분


관련 운동

Wolverine
20 분 30 초, 강도 높음
Wolverine Day 4
54 분 25 초, 강도 높음
Wolverine In 25 Min.
25 분들, 강도 높음
Wolverine
50 분 17 초,
Wolverine
11 분 45 초, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

초보자 7 분  
Legs   Exercise Mat
KickBoxing

KickBoxing

보통 14 분  
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat
Wolverine (lite)

Wolverine (lite)

보통 15 분  
Barbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

강도 높음 19 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Core Shaper

Core Shaper

보통 10 분  
Core   Dumbbells

운동 카테고리들