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Exercises

세트 1: 2 라운드
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 초들
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 초들
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 초들
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 분


관련 운동

Thursday
36 분 25 초, 보통
Beginner
16 분 50 초, 보통
Exercises
6 분 30 초, 초보자
Monday: Legs & Butt
11 분 35 초, 보통
Abs
6 분 40 초, 보통
Legs 1
22 분 30 초, 보통


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9 min Empowering Morning Stretch

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Stretchy-Time

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Thigh Gap - Workout

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초보자 8 분  
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Quick Kickboxing

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강도 높음 11 분  
Cardio Machine
Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

보통 6 분  
Core  

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