앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Plank
Plank
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 초들


관련 운동

Abs
5 분들, 초보자
Abs
2 분 30 초, 보통
Abs
12 분들, 보통
Abs
7 분들, 보통
Abs
13 분 30 초,
Abs
15 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

초보자 13 분  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

초보자 9 분  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

초보자 9 분  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

초보자 7 분  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

초보자 9 분  
Back   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

초보자 9 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들