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설명

Chest triceps


Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Rest
Rest
1 분


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20 분들, 강도 높음
Pushups
5 분들, 보통
Push Ups
6 분 30 초, 강도 높음


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