Killer Abs

If you're looking for an ab workout that will test your limits and build your muscle, then this is what you need. Here are 11 different exercises that will strengthen your core and add a little bit of cardio to your day!

Exercises

세트 1: 1 라운드

90-90 Crunches

1 분

Crunches

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Cross Body Crunches

1 분

Frog Crunches

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Elbow Plank

1 분

Mountain Climbers

45 초들

Burpees

45 초들

Plank Hop Outs

45 초들

Leg Raises

45 초들

Burpees

30 초들

Plank

30 초들

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