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설명

Thanks to James Wilson for great instructional videos and ideas to improve MTB skills and strength


Exercises

세트 1: 1 라운드
Stick Windmill
1 분 30 초

세트 2: 3 라운드
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 분
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 분

세트 3: 3 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 분
 Goblet Squats
Goblet Squats
1 분


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Complete Strength 5
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25 분들, 강도 높음

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