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설명

250 cal 265 cal


Exercises

세트 1: 1 라운드
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 분들
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
4 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
4 분들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 분들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 분들
Cable Tricep Push Down
4 분들
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
4 분들
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
4 분들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
4 분들
Bench Skull Crusher
4 분들
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
4 분들
Curl Bar Upright Row
4 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
4 분들


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