Physically Fit

보통 Duration 26 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Ashley Banks

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Daily morning/night routine

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분 40 초

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분 20 초

V-Sit Crunches

1 분 20 초

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 분 20 초

Leg Raises

1 분 20 초

Plank

1 분 30 초

Rest

30 초들

Squats

1 분 50 초

Leg Lifts

1 분 20 초

Donkey Whips

1 분 20 초

Alternating Fire Hydrants

2 분들

Lunges

2 분들

Rest

1 분

Crunches

1 분 40 초

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 분

Leg Raises

1 분 30 초

Plank

1 분

관련 운동

8 분 30 초, 초보자

Daily Core Workout Routine

Daily Core Workout Routine

8 분들, 보통

Everyday Workout

Everyday Workout

15 분 20 초, 보통

4 분 10 초, 보통

5 분 35 초, 보통

7 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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