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설명

Same thing we do in cheer. Can do if wanted.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
5 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Squats
Squats
5 분 30 초
Walking Lunges
Walking Lunges
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 분들
Bench Dips
5 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 분 30 초
Plank
Plank
1 분


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5 분들, 보통
Work Out
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Quick Workout
11 분들, 초보자
Workout
13 분들, 보통


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