Full Arms

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Upper Body

추가한 사람 May Vedovaldi

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Band Bicep Curls Left Foot

Band Bicep Curls Left Foot

1 분

Band Bicep Curls Right Food

Band Bicep Curls Right Food

1 분

Tricep Dips

45 초들

Angel Arms

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Arm Pumps

1 분

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 초들

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

45 초들

Army Crawls

45 초들

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 분

Wall Plank

30 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 분

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

35 초들

Rest

45 초들

세트 4: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 초들

Push-Ups

30 초들

Full Arm Stretches

1 분

관련 운동

6 분들, 보통

6 분 25 초, 초보자

10 분들, 보통

10 분들, 보통

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 분들, 보통

1 시간 4 분, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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12 분

Arms

Lean Back & Triceps

보통

13 분

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

초보자

11 분

Back

Exercise Mat

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