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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 분
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 분
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 분
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 분


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Ab Shredder

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보통 13 분  
Core  
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강도 높음 10 분  
Back   Pull Up Bar

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