Cardio Workout

강도 높음 Duration 25 분들

대상 영역: Legs, Chest, Glutes

추가한 사람 Tammy Wylie

태그들

다리 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Straight Punches

1 분

Front Back Hops in Place

1 분

Front Touch Kicks

1 분

Jab Punches, Duck And Switch

1 분

Front And Back Kicks

1 분

Squat Cross Punches

1 분

Straight Up Punches

1 분

High Knee Obliques

1 분

Right Side Kicks

1 분

Jab Punch Hook

1 분

Right Elbow To Knee Twists

1 분

Squat Push Ups

1 분

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Straight Punches

1 분

Front Back Hops in Place

1 분

Front Touch Kicks

1 분

Jab Punch Duck And Switch

1 분

Front And Back Kicks

1 분

Squat and Cross Punch

1 분

Straight Up Punches

1 분

High Knee Obliques

1 분

Left Side Kicks

1 분

Jab Punch Hooks

1 분

Left Elbow To Knee Twists

1 분

Squats

1 분

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12 분 45 초, 보통

29 분 50 초, 보통

12 분 40 초, 보통

16 분들, 보통

21 분들, 강도 높음

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운동 기록

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강도 높음

27 분

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보통

27 분

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Barbell

Just Shoulders

강도 높음

38 분

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Chest And Back

강도 높음

1 시간 57 분

Back

Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Abs (HeS)

강도 높음

12 분

Core

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Cardio Workout

Exercises

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