앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Heel Touch
30 초들
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
30 초들
6 Inches
30 초들


관련 운동

6 Minute Abs
5 분 50 초, 보통
6 Minute Abs
7 분들, 강도 높음
6 Minute Abs
6 분들, 보통
8 Minute Abs
8 분들, 보통
8 Minute Abs
8 분 25 초, 보통
6 Minute Abs
6 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

강도 높음 17 분  
Full Body   Wall
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

초보자 3 분  
Core   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells

운동 카테고리들