Home Workout

보통 Duration 14 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Paul Snyder

태그들

전신 운동

설명

Home Workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Rest

10 초들

Squats

1 분

Rest

10 초들

Spiderman Planks

1 분

Rest

10 초들

Walking Inchworms

1 분

Rest

10 초들

Single Leg Partner Deadlifts with Ball

1 분

Rest

10 초들

Plank with Toe Taps

1 분

Rest

10 초들

Glutes 100

1 분

Rest

10 초들

Side Lunges

1 분

Rest

10 초들

Plank

1 분

Rest

10 초들

Reverse Lunges

1 분

Rest

2 분들

관련 운동

9 분들, 보통

27 분들, 보통

7 분 30 초, 초보자

2 시간 16 분, 강도 높음

4 분 14 초, 보통

10 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

보통

12 분

Core

No Equipment

Go Long!

보통

30 분

Full Body

Dumbbells

Super Setting

보통

14 분

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

강도 높음

8 분

Core

Exercise Mat

Fire Flame Spittas

강도 높음

12 분

Core

30 Min Workout

강도 높음

26 분

Full Body

Home Workout

Home Workout

Exercises

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Washboard Abs Blast

Go Long!

Super Setting

All-Out Abs

Fire Flame Spittas

30 Min Workout

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