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Exercises

세트 1: 10 라운드
Spider Lunges
30 초들
Rest
10 초들
Side Lunges
30 초들
Rest
10 초들
Plank
30 초들


관련 운동

Minimum
7 분 35 초, 보통
Tuesday
3 분들, 보통
Core
5 분 55 초, 초보자
Middle
2 분 45 초, 초보자
Fun
11 분들, 보통
Work out 1
4 분들, 보통


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